GABRIELA VALDEZ
Psicóloga cognitivo-conductual
Terapia Online y Presencial en Barcelona, Eixample
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde una mirada cercana y humana, integrando la terapia cognitivo-conductual con otros enfoques actuales.
Creo en una psicología práctica, basada en evidencia y centrada en la persona, que ayuda a comprender lo que nos sucede y a transformar ese entendimiento en bienestar.
Acompaño a quienes atraviesan momentos de ansiedad, duelo, estrés, desánimo, depresión, desmotivación, dificultades de autoestima, problemas de comunicación con pareja (laboral o afectiva), guiándolos a recuperar la calma, el disfrute y el sentido.
Atiendo de forma presencial en Barcelona y también en modalidad online para quienes buscan apoyo desde cualquier lugar.
Algunos temas que podemos
trabajar en terapia
Bienestar emocional y
regulación del estrés
Ansiedad y estrés: aprender a reconocer y gestionar pensamientos que generan malestar.
Depresión y desánimo: recuperar la motivación y el sentido en momentos de bajón emocional.
Gestión del enfado: comprender qué hay detrás de ese enojo y aprender a expresarlo de forma saludable.
Autoconocimiento y Autoestima
Autoestima y autocrítica: dejar de exigirte tanto y mejorar la confianza en ti misma/o.
Dificultades emocionales: identificar, entender y gestionar lo que sientes.
Propósito y valores personales: Conectar con lo que te da sentido y dirección.
Relaciones y vínculos
Problemas de pareja: mejorar la comunicación, trabajar la dependencia y los conflictos recurrentes.
Duelo y crisis vitales: acompañamiento ante pérdidas, separaciones o etapas de cambio.
Migración y adaptación: procesar los duelos migratorios y encontrar pertenencia en una nueva etapa.
Trauma y situaciones difíciles
Trauma psicológico y emocional:
acompañamiento seguro para procesar vivencias dolorosas o situaciones que te han marcado.
Memorias que quedaron en silencio: trabajar lo que quedó guardado, lo que nunca has podido contar, en un espacio donde te sientas escuchada/o sin juicios.
Formas de acompañarte
Puedo acompañarte en el proceso terapéutico a través de sesiones online o sesiones presenciales en Barcelona, según lo que mejor se adapte a tus necesidades.
Consulta Presencial
en Barcelona
En el corazón de Eixample, Barcelona, te espero en un espacio íntimo y acogedor donde cada detalle está pensado para favorecer la calma, la confianza y el bienestar.
Terapia Online
Si vives fuera de Barcelona o prefieres la modalidad a distancia, puedes recibir acompañamiento psicológico profesional desde cualquier lugar, con la misma cercanía y calidad que en la modalidad presencial.
Este es el espacio de acompañamiento psicológico que necesitas si…
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Buscas una terapia basada en evidencia, con calidez y sin juicios, que te ayude a avanzar paso a paso.
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Sientes que ya no puedes más y necesitas un espacio para ordenar lo que te pasa.
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Te cuesta poner límites o expresar lo que necesitas sin sentir culpa.
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Te exiges demasiado y te resulta difícil reconocer tus logros.
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Sientes que tu confianza está debilitada, que dudas de tu valor y potencial, que necesitas reconstruir tu autoestima desde un lugar más sano y compasivo.
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Vives con ansiedad, estrés o agotamiento emocional, y quieres recuperar la calma.
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Sientes que has perdido el disfrute o que estás desconectado/a de lo que te hacía bien.
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Te sientes sin motivación ni dirección, y quieres volver a sentir ilusión por tus proyectos y tu vida.
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Estás atravesando un duelo, una separación o una etapa de cambio y necesitas acompañamiento.
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Te cuesta entender y comunicar tus emociones, o sientes que tu cuerpo habla por ti.
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Quieres romper ciclos repetitivos, ganar claridad y recuperar el sentido.
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Estás atravesando un conflicto con alguien con quien compartes un vínculo importante y ambos necesitan acompañamiento para trabajar la comunicación y construir acuerdos saludables.
Algunas palabras de mis pacientes
Gaby es una excelente psicóloga. Siempre disponible, comprensiva y con una escucha muy cálida y empática. Me sentí acompañada desde el primer día en un proceso de autoconocimiento, aceptación y aprendizaje constante, que seguimos trabajando hasta hoy.
Mil gracias por la paciencia y por todo 🤍🤍
Micaela
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Preguntas frecuentes sobre la terapia
¿Cómo puedo saber si necesito acudir a una psicóloga?
No siempre es fácil reconocer cuándo pedir ayuda, y eso está bien. Puedes considerar iniciar un proceso terapéutico si sientes que algo te incomoda, si la ansiedad, el estrés o el desánimo se repiten en tu día a día, o simplemente si quieres entenderte mejor y encontrar más equilibrio. La terapia no es solo para atravesar crisis, sino también un espacio para conocerte, ordenar lo que te pasa y fortalecer tu bienestar emocional.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual y cómo puede ayudarme?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) parte de la idea de que pensamientos, emociones y acciones están conectados. Trabajamos juntos para identificar patrones que generan malestar y desarrollar nuevas formas de pensar y actuar más saludables. Es un enfoque basado en evidencia científica, práctico y flexible, que busca resultados reales y sostenibles, sin perder la mirada humana que hace que cada proceso sea único.
¿Cómo funciona una primera sesión y qué puedo esperar?
La primera sesión es un encuentro para conocernos y entender tu motivo de consulta. Conversamos sobre lo que te preocupa, cómo estás sintiéndote y qué esperás del proceso. Te explicaré mi forma de trabajo y comenzaremos a crear objetivos para que puedas ir viendo tu propio avance. Es un primer paso para que empieces a sentirte acompañada/o y con más claridad sobre cómo seguir.
¿Qué tipo de problemáticas puedo tratar en esta terapia?
Trabajo con adultos que atraviesan ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, crisis vitales o duelo; también ofrezco acompañamiento en migración, procesos de pareja y desafíos emocionales profundos. Mi estilo es práctico y centrado en tus necesidades, para que puedas generar cambios concretos.
¿Con quién haré la terapia? ¿Siempre será la misma psicóloga?
Sí. A diferencia de los grandes centros, todas las sesiones las realizás conmigo. Tu proceso será personalizado, coherente y continuo, sin cambios de profesional a mitad del camino. Creo en el valor del vínculo terapéutico y en acompañarte con presencia, constancia y compromiso real, para que puedas avanzar sintiéndote comprendida/o y acompañada/o desde el mismo lugar.
¿Cuántas sesiones suelen hacer falta y con qué frecuencia?
¿Para quién es la terapia de parejas?
La cantidad y frecuencia de sesiones dependen de cada persona y del momento que esté atravesando. En general, se trabaja de forma semanal o quincenal, ajustando el ritmo a tus necesidades y avances. Mi forma de trabajar es pragmática y basada en objetivos: reviso los procesos periódicamente para que la terapia no sea una pérdida de tiempo, sino un acompañamiento real, claro y útil en tu día a día.
Es para todo tipo de vínculos, amorosos, amistades cercanas o socios, que necesiten mejorar la comunicación, entendimiento y construir acuerdos saludables.
¿Cuál es la diferencia entre terapia presencial y terapia online?
Ambas modalidades ofrecen el mismo nivel de acompañamiento profesional y humano. En Barcelona, trabajamos en un espacio cálido y sereno. En modalidad online, lo hacemos desde tu propio lugar, con flexibilidad y la misma confidencialidad. Puedes elegir según lo que te resulte más cómodo. Incluso puedes hacer un mix; algunos días venir presencial y otras días online.
¿La terapia online puede funcionar igual que la presencial?
Sí, absolutamente. La modalidad online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Estoy equipada para ofrecerte un espacio seguro, cercano y profesional, aunque estemos a distancia.